10月13日，在重阳节即将到来之际，泗县人民医院呼吸与危重症医学科开展《迎重阳，肺康复帮您畅快呼吸》健康教育讲座。

重阳节，是中华民族弘扬敬老爱老精神的传统节日，为弘扬中华民族传统美德，呼吸与危重症医学科举办了此次健康讲座。呼吸与危重症医学科患者多以老年人为主，多患有慢性呼吸系统疾病，如COPD，在急性疾病控制后，肺功能仍呈进行性下降，且由于自身免疫功能降低以及外界各种因素影响，经常反复发作，从而引起各种心肺并发症。对于此种常见病多发病，在做好药物治疗的同时，恰当的呼吸功能锻炼能很大程度上增强肺功能，预防急性发作，有效预防或减轻各种并发症的进一步发展。为此，科室经常开展肺康复健康讲座，帮助患者更好的治疗康复。

在医生办公室，众多的患者、家属及科室的医护人员，齐聚一堂，护士通过PPT的形式，用通俗易懂的语言为大家讲述了一些关于肺部疾病的知识，包括呼吸功能锻炼的方法，并亲自示范带领大家进行呼吸功能锻炼，患者及家属兴致高昂，纷纷开始跟着练习。短暂的学习结束后，大家兴致未减，家属陈大爷高兴的说：“这个呼吸操又能娱乐，又能治病，还能打发住院的无聊时间，我以后可得陪老太太多多练习”。

肺康复是一项包括教育和运动治疗的计划，通过知识的讲解及实际操作的示范，让大家了解关于肺部疾病相关知识以及在日常生活中如何做运动锻炼，从而增强肺功能。呼吸功能锻炼方法包括：缩唇呼吸、腹式呼吸、有效的咳嗽咳痰、呼吸操等。缩唇呼吸：取端坐位，双手扶膝盖，用鼻子慢慢吸气，由1默数到3，呼气时嘴唇如吹口哨般，慢慢呼气，由1默数到6，维持吐气时间是吸气时间的2倍。腹式呼吸：又称膈式呼吸，指吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷的呼吸法，主要靠腹肌和膈肌收缩来进行。呼吸操：是将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸弯腰下蹲等动作结合起来，其步骤如下：1、平静呼吸4-8次，2、立位吸气，前倾位呼气4-8次，3、单举上臂吸气、双手压腹呼气4-8次，4、平举上肢吸气、双臂下垂呼气4-8次，5、平伸上肢吸气、双手压腹呼气4-8次，6、抱头吸气、转体呼气4-8次，7、立位上肢上举吸气、蹲位呼气4-8次，8、腹式缩唇呼吸4-8次，平静呼吸4-8次。

为贯彻落实“关于开展老年友善医院”创建，以及在“健康中国2030”大背景下，泗县人民医院呼吸与危重症医学科一直在打造专科特色，改善服务质量，不断推出人性化服务新举措，努力为患者打造温馨、放心的就医环境。(赵雪莉)