老年人便秘的危害及护理
发布时间：2022-6-11 19:28:13阅读次数：
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一、老人便秘的危害
1、肛肠疾病。便秘时排便困难，粪便干燥，便条粗硬，可直接引起或加加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2、胃肠功能紊乱。便秘时，粪便潴留，产生大量有害物质，这些有害物质的吸收可引起胃肠神经功能紊乱，从而导致食欲不振、腹部胀痛、嗳气、恶心、口苦，肛门排气多等表现。
3、肠道溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及周围组织结构形态，阻碍了结肠扩张，俊个或结肠受压缺血，而形成肠腔溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、恶性肿瘤。长期便秘可导致肠内致癌物质长时间滞留不能排除，可诱发直肠癌、结肠癌、乳腺癌等。
5、诱发心脑血管疾病。便秘可导致老年人生命危险。由于便秘，尤其是中老年人，排便时用力增加腹压，屏气使劲，造成血压及颅内压增高、迷走神经对心脏的抑制反射等而引发心、脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗死、心脏骤停、脑出血、猝死等。
6、影响大脑功能。便秘时粪便长时间滞留于肠道内，粪便中的细菌会产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等有毒气体，这些毒素可以扩散进入中枢神经系统，恶性刺激、伤害大脑功能，表现为记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
长期便秘还可能导致出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象。
二、老年人便秘的护理措施
1、积极治疗慢性疾病，保持精神愉快，不气、不急、不恼怒。
2、合理平衡饮食，粗细粮适当搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，像菠菜、芹菜、丝瓜、藕等，水果像柿子、葡萄、鸭梨香蕉、西红柿等，另外还可以吃些红薯来改善胃肠功能，还可以多吃一些润肠通便作用的食物，像蜂蜜、芝麻、核桃，让老人的粪便变软，利于排便。
3、戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。避免多吃辛辣刺激性食物和频喝咖啡、浓茶，尤其是平时有便秘史者。
4、养成每天早晨起床和晚上临睡前如厕排大便的习惯。每天早晨醒来后喝一杯凉开水，喝完后再躺10分钟，因为空腹饮水很少被吸收，借以刺激肠管运动而有助于排便。
5、适当地增加体育活动，如慢走、游泳、打乒乓球、练太极拳等，不要长时间坐着或躺着不活动。
